Se trata de un taller de autoconocimiento donde se les enseña a los alumnos técnicas de relajación para controlar el estrés y regular las emociones.

La atención plena es una herramienta para la vida en un contexto universal y ayuda a reducir estados de ansiedad y estrés. Promueve la atención al presente, en vez de estar anclados en el pasado o en la preocupación por el futuro.